הסדנאות אותן אני מציעה הן ייחודיות. מאפשרות התנסות אישית לצד זמן איכות וחיזוק קשר אמא- ילד.
מניסיון, יכולה לספר שנוצר בסדנאות קסם נדיר.
הסדנא מאפשרת חיבור בין אמא לילד בעדינות ובכיף תוך כדי תרגול משותף בכלים מעולם מיינדפולנס -קשיבות, באווירה רגועה של מוזיקה נעימה.

 
נלמד להניח למחשבות ולרגשות מלחיצים בלי להילחם בהם ונקבל כלים להשיג מרחב של חופש ורוגע, נחזק כוחות התמודדות במציאות המשתנה.
הסדנא בנויה מ-4 מפגשים של שעה כל אחד, וכוללת מיקוד הקשב והמודעות בעוגנים של הרגע הזהה – נשימה, תחושות גוף, צלילים וקולות.

 
נתנסה באכילה מודעת ונלמד איך מרגיעים מחשבות סוערות.
מיינדפולנס פירושו להיות בקשיבות לרגע הזה מתוך כוונה ועם סקרנות ופתיחות ללא שיפוטיות או ביקורת.
לבירור פרטים על הסדנא הקרובה